云南出名的菌类火锅和西藏的土锅鸡,就是采用了丰富的菌类下料。
菌类营养价值高,可以强身健体,增强肌体免疫力,预防多种疾病。
它丰富的蛋白质提供鲜味,也是野山菌口味鲜美的奥妙所在。同时,野山菌脂肪、胆固醇也较少。
朋友去了西藏回来,带了一些菌类送给我,我视如珍宝,将它煲了一锅滋味独特鲜美的菌类鸡汤。。
朋友送来的菌类,没有名字,我上网查询它们是何方神圣。
姬松茸 |
青冈菌 |
野山菌,也叫雪山菌 |
松茸 |
取一些泡水洗净,再加入一点香菇和杏鲍菇。
一只老母鸡+猪骨+水
加入所有的菌类
用气压锅 煮半个小时,煮好了才加盐调味。
别具一格的鸡汤, 各种菌类都很好吃,营养价值也高。
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