2012年11月15日星期四

豆浆蒸蛋

曾经看过一篇报导:豆浆不可以和鸡蛋一起蒸,那会破坏什么蛋白质之类的。。。一直到我看过另一篇医学研究驳斥之前的言论后,我又开始用豆浆来蒸蛋了。。
如果你喜欢喝豆浆水,也喜欢吃蒸水蛋,你一定会喜欢这一道豆浆蒸蛋。
它有浓浓的奶香味,感觉好像吃布丁。
记得要用无糖豆浆,可以根据个人喜好,加入配料、蔬菜或酱油之类的。
我只喜欢简单的豆浆蒸蛋。
要蒸出香滑的蛋,要记住以下几点:
1 鸡蛋和豆浆的比例是 1:3
2 蛋液打了之后要把泡沫捞掉。
3 蛋液要筛过。
4 锅盖要夹住筷子,让蒸气跑出来。
5 水要多,中小火蒸10分钟。

鸡蛋3个,用碗量出它的分量

用同样的碗量出3倍的无糖豆浆水

两者参在一起,加少许盐调味,捞掉泡沫

过滤

分成4碗

以筷子夹住锅盖,中火蒸10分钟

又香又滑


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